Health Tips: सर्दी जुकाम के बाद बंद नाक से होने वाली घुटन से छुटकारा दिलाएंगे ये आसान घरेलू उपाय
बदलते मौसम और सर्दी-जुकाम के कारण नाक बंद होने से सांस लेने में तकलीफ और घुटन होने लगती है। इससे राहत पाने के लिए गर्म पानी की भाप लेना और नाक में सरसों या नारियल का तेल डालना असरदार है। इसके अलावा भुनी अजवाइन सूंघने और गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से बंद नाक खुल जाती है।
सर्दी-जुकाम, बुखार और खांसी के सामान्य लक्षणों के साथ अक्सर लोगों को सांस लेने में तकलीफ होने लगती हैं। वहीं इन लक्षणों के साथ-साथ नाक बंद होने का लक्षण भी दिखता है। आमतौर पर बदलते मौसम और ठंडा-गर्म के कारण हमारी नाक पूरी तरह से बंद हो जाती है। हालांकि कई कोशिशों के बाद भी नाक नहीं खुलती है। जिस कारण व्यक्ति को घुटन महसूस होने लगती है। ऐसे में अगर आपके साथ भी ऐसी समस्या है, तो आज इस आर्टिकल के जरिए हम आपको कुछ खास और आसान घरेलू उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं। जिनके इस्तेमाल से आप भी इस परेशानी से पूरी तरह से छुटकारा पा सकते हैं।
बंद नाक खोलने के घरेलू और आसान उपाय
इस समस्या से राहत पाने के लिए एक चम्मच सरसों के तेल को थोड़ा गर्म करें। फिर इसको ठंडा होने के लिए छोड़ दें। जब यह पूरी तरह से ठंडा हो जाए, तो इसकी कुछ बूंदे अपनी नाक में डालें। इस आसान उपाय से आपकी नाक कुछ ही देर में खुल जाएगी।
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अजवाइन को तवे पर धीमी आंच पर भूनें और इसको एक पोटली में बांधकर सूंघें। इस आसान से नुस्खे से थोड़ी देर में आपको इस परेशानी से राहत मिल जाएगी।
इसके अलावा गर्म पानी की भांप लेना चाहिए। इस उपाय को करने से भी आपकी बंद नाक फौरन खुल जाएगी।
अगर आपको भी बंद नाक की समस्या है, तो गिलास में हल्का गर्म पानी लेकर इसमें दो चम्मच शहद मिलाएं और दिन में दो बार पिएं। इस तरह से आपकी नाक खुल जाएगी।
बंद नाक में नारियल के पिघले तेल की कुछ बूंदे डालें और फिर धीरे-धीरे सांस लें। इससे भी आपको थोड़ी देर में राहत मिल जाएगी।
अगर आपकी भी नाक बंद है, तो आप सूप का सेवन कर सकते हैं। इससे भी आपको फायदा मिल सकता है।
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